1ères approches, premières sensations, ce cours est destiné aux personnes n'ayant jamais pratiqué la Pole Dance afin de se mettre en confiance avec la pole.

Petit à petit, vous apprendrez à vous servir de la force centrifuge ainsi que vos premières figures (spin, tricks, transitions), de façon à ce que même les mouvements les plus simples deviennent aériens et gracieux.

Une fois les bases acquises, vous pourrez librement avancer dans l'apprentissage de nouvelles figures et travailler des enchainements (combos). On aborde aussi les bases de l'acrobatie et du spinning mode (barre rotative).

Le nombre maximum d'élèves est de 10 par cours pour vous garantir un suivi personnalisé, un enseignement de qualité et en toute sécurité.

Les spectateurs ne sont pas admis. Durée du cours : 1 heure 30

Cours technique dédié à l'apprentissage des mouvements de pole dance en mode fixe ou spinning (rotatif) réparti par niveaux (débutant 2, intermédiaire et avancé).

Nos cours vont vous permettre de vous épanouir sans complexe au sein d'une ambiance décontractée. Le but étant de progresser à votre rythme.

On s'aventure plus loin dans les enchainements acrobatiques, dans la fluidité et la complexité des figures.

Les participants sont 2 par barre maximum pour se parer mutuellement.

Durée du cours : 1 heure 30

Inclure des cours de pole dance dans vos activités est un moyen idéal de passer une après midi divertissante et sexy, tout en découvrant de manière ludique cette discipline à la fois sportive et artistique.

Dans une ambiance détendue, nous vous initierons à la gestuelle acrobatique et sensuelle de cette danse. Le tout autour d'un buffet de gourmandises et de boissons fraîches !

Laissez-nous vous aider à organiser ce moment unique !

Durée du cours entre 1h et 1h30 selon le nombre de participants.

+ D'INFOS

Ce cours est fait pour celles et ceux qui souhaitent se renforcer musculairement, il est spécifiquement étudié comme complément à la pole dance.

Vous utiliserez les barres pour travailler toutes la musculature, en particulier le dos, les épaules, les bras, sans oublier la ceinture abdominale afin d'améliorer votre équilibre et votre force, autrement dit tout le gainage indispensable à l'acrobatie.

Durée du cours : 1 heure et ne décompte que 0.5 cours sur votre carte d'abonnement.

Complément idéal à la pole dance, ce cours s'adresse aux élèves qui se trouvent trop "raides", comme à celles et ceux qui souhaitent optimiser leur souplesse, soit pour facilier l'exécution de figures spécifiques, soit pour gagner en amplitude et en fluidité dans la pratique.

Durée du cours : 1 heure et ne décompte que 0.5 cours sur votre carte d'abonnement.

Ce cours est accessible à tous les niveaux, même les personnes n'ayant jamais pratiqué la pole dance.

C'est un cour de chorégraphie à la barre dédié aux mouvements sexy et à la sensualité.

Pas d'acrobaties dans ce cours, talons vivement conseillés.

Suivant la demande, les cours pourront être alternés avec des cours de chair dance.

Durée du cours : 1 h

Cours spécifique et travail d'une chorégraphie pour apprendre à lier toutes les figures et enchaînements appris en cours.

Travail de la fluidité et de la propreté dans les enchaînements afin de mettre en pratique vos tricks et combos préférés.

Floorwork et transitions sont également abordés.

Ouvert à tous les niveaux sauf initiation. 

Durée du cours : 1 h 30

Venez révélez votre potentiel sexy !

Travaillez votre gestuelle, autour et sur une chaise, raffermissez votre corps.

La chair dance apporte bien être et confiance.

Durée du cours : 1 h