:: LE DIMANCHE 11 MARS 2018 ::

 ★ ÉQUILIBRES & CONTORSION TOUS NIVEAUX ★

 Dimanche 11 mars venez travailler vos équilibres et votre souplesse avec Arnaud chez Acrobatik Dance.

Qui est Arno ?

Arno est artiste de cirque et enseignant d'équilibres sur les mains, souplesse et portés acrobatiques.

Il travaille régulièrement à l'Atelier de Manon à Beziers ou il enseigne ces disciplines.

Après différentes École de cirque professionnelles, Arno a été formé par KIM LANGLET.

Il transmet sa pédagogie sur le placement, l‘alignement et la respiration.

Il est important pour lui de bien travailler en protégeant son physique et son mental, ce qui permet ainsi progresser dans la durée, de se faire plaisir et de savourer sa passion sans se faire mal.

 

AU PROGRAMME :

.:: SOUPLESSE & CONTORSION ::. de 10h à 12h

- Travail sur les écarts latéraux avec le bassin aligné .

- Écart facial, résistance.

- Exercices pour la fermeture qui vous permettront d’aller plus loin, sur des figures avec la barre.

- Souplesse des épaules, au sol, par deux, contre le mur et avec la barre .

- Souplesse du dos, pont, exercices avec le mur.

 

.:: ÉQUILIBRES & PORTÉS ::. de 13h à 15h

Comment se mettre en équilibres sur les mains, en respectant un axe, sans jouer en force, allongement et compréhension du corps dans l'espace.

Comment transposer ces techniques circassiennes à sa propre discipline artistique.

Portés cirque (acroyoga) qui vous permettront de travailler sur la confiance en soi et en l’autre, dépasser ces limites en toute sécurité.

Vous allez découvrir différentes figures techniques, réalisables au sol pour des duo de pole.

Déroulement :

- Préparation physique 

- Équilibre sur la tête (différentes postures)

- Équilibre sur les mains et avec la barre

- Portés au sol et debout, figures d‘acroyoga

 

✓ Les difficultés seront adaptées en fonction des niveaux.

 

✓ TARIFS : 

65 € les 4h de stage (pour les abonnés Acrobatik Dance)

75 € pour les extérieurs.

12 places - non annulable et non remboursable

✉ Réservations à l'avance sur Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

 

✓ Vous pouvez apporter votre repas, frigo et micro ondes à disposition.

Café et gourmandises vous seront servis durant le break entre les 2 stages.

 

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